Temos... Damascos Rica fonte de beta-caroteno, ferro e potássio; rico em fibras, poucas calorias; o damasco seco é um lanche nutritivo e sem gordura.

Ameixa Seca com caroço e sem caroço: Rica fonte de vitamina A; alto teor de vitaminas do complexo B, vitamina E, potássio e ferro; auxiliar no tratamento da prisão de ventre.

 Castanha-do-para Ricas em selênio, embora a quantidade de selênio varie consideravelmente. São também uma boa fonte de magnésio e tiamina.

Castanha de cajué rica em fibras, proteínas; minerais (magnésio, ferro, potássio, selênio, cobre e zinco); vitaminas A, D, K, PP e principalmente a E; carboidratos; cálcio, fósforo; sódio e vários tipos de aminoácidos. Um destes aminoácidos é o argimino que no no metabolismo transforma-se em óxido nítrico e este, por vez, alarga as artérias e diminui a pressão sanguínea. Desta forma a castanha do caju contribui no combate às doenças cardíacas.

 Nozes chilena e pekan Nozes são uma fonte nutritiva e significativa para a vida selvagem. Ricas em cálcio, sódio, fósforo e vitamina A

. Amêndoas A amêndoa é campeã em vitamina E, que protege nosso organismo de toxinas e dos efeitos nocivos da poluição do dia a dia, além de ajudar a combater o aparecimento de rugas. Ela possui zinco e ômega-3 que ajuda a melhorar a imunidade do nosso corpo. Avelã: é a fruta seca mais rica em cálcio, nutriente essencial para manter os dentes fortes e prevenir a osteoporose. Possui, ainda, vitamina C e B-1, que ajuda as células a produzirem energia por meio de carboidrato. Figo Cristalizado: Rico em magnésio, potássio, cálcio e ferro; rico em fibras. Uva Passa preta e branca, Frutas Cristalizadas, Banana Seca, Amendoim, , Fungui...